タグ: メンタルヘルス
より良い睡眠のためのヒント
睡眠は大切「より良く眠ることはより良く生きること」と言われるほど、睡眠は食事と並んで生活の土台となる重要なものです。睡眠をとることで、心身の...
コロナ禍の在宅勤務のメンタルヘルスを保つヒント
コロナ禍で在宅勤務が長くなってくると、様々なメンタルヘルスの不調が出てくることがあります。眠れない、気分が晴れない、自分を責めがちになる・・...
ネガティブな気持ちが止められない時にどうしたらよいか？
「気持ちが落ち込むと、延々といろんなネガティブなことを考えてしまい止められない・・」「気づいたら、スマホを何時間も見てしまっている・・」とて...
アダルトチルドレンについて
こちらのカウンセリングルームにいらっしゃる皆さまのご相談内容の一つが、「自分はアダルトチルドレンなのではないか」というものです。アダルトチル...
【いい子症候群】は親子関係から作られる＝アダルトチルドレン
明治大学諸富教授との対談記事で、「いい子症候群」としてアダルトチルドレンの状況が詳細に記載されています。記事に記載のとおり、これは生まれなが...
身体表現性障害【とらわれの疾患】
身体表現性障害は、一言でいうと「とらわれの疾患」です。いくら医療機関で検査してもなんの問題もないにもかかわらず、本人には「深刻な症状があるよ...
友達が「新型うつ」になった時の接し方
前回２回にわたり、「うつ病の方についての接し方」を記載しました。今回は、近年急増している「新型うつ」についてです。従来のうつを「従来型うつ」...
友達が「うつ病」になった時の接し方（その２）
身近な親しい人がうつ病になったら。（その１）からの続きです。【身近な人への対応】１．励まさないとても大切なことで、（その１）にも書いたように...
友達が「うつ病」になった時の接し方（その１）
親しい友達や、家族がうつ病ではないかという症状になってしまった。そんな時、どうしますか？統計的にいうとうつ病などの気分障害の生涯発症率はなん...
【性的逸脱行動】キンコメ高橋氏逮捕
今年はもう店じまい・・・と記載したのですが、どうしても気になる記事があったので。「キングオブコメディ」の高橋氏が、２０年間継続して下着泥棒の...
自分を好きになる：自己肯定感の向上
自己肯定感というのは、「自分は社会に受け入れられて、いろいろな新しいことに取り組んでいくことができるという確信」です。特段、根拠はいりません...
脅迫行動・依存行動（とらわれ）
ある行動を辞めたいのに、辞めなくてはいけないのはわかっているのに辞められない。例えば、何十分も手を洗い続ける。例えば、社会的に禁じられた行動...
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