池袋カウンセリングルーム フェリシテ公認心理師運営の心理相談室 東京・神奈川・横浜・さいたま(埼玉)から好アクセスな立地条件!!

コラム 2022/11/25

より良い睡眠のためのヒント

睡眠は大切「より良く眠ることはより良く生きること」と言われるほど、睡眠は食事と並んで生活の土台となる重要なものです。睡眠をとることで、心身の...

コラム 2022/01/27

コロナ禍の在宅勤務のメンタルヘルスを保つヒント

コロナ禍で在宅勤務が長くなってくると、様々なメンタルヘルスの不調が出てくることがあります。眠れない、気分が晴れない、自分を責めがちになる・・...

コラム 2022/01/26

ネガティブな気持ちが止められない時にどうしたらよいか?

「気持ちが落ち込むと、延々といろんなネガティブなことを考えてしまい止められない・・」「気づいたら、スマホを何時間も見てしまっている・・」とて...

コラム 2019/08/25

アダルトチルドレンについて

こちらのカウンセリングルームにいらっしゃる皆さまのご相談内容の一つが、「自分はアダルトチルドレンなのではないか」というものです。アダルトチル...

コラム 2016/03/18

【いい子症候群】は親子関係から作られる=アダルトチルドレン

明治大学諸富教授との対談記事で、「いい子症候群」としてアダルトチルドレンの状況が詳細に記載されています。記事に記載のとおり、これは生まれなが...

コラム 2016/01/10

身体表現性障害【とらわれの疾患】

身体表現性障害は、一言でいうと「とらわれの疾患」です。いくら医療機関で検査してもなんの問題もないにもかかわらず、本人には「深刻な症状があるよ...

コラム 2016/01/09

友達が「新型うつ」になった時の接し方

前回2回にわたり、「うつ病の方についての接し方」を記載しました。今回は、近年急増している「新型うつ」についてです。従来のうつを「従来型うつ」...

コラム 2016/01/07

友達が「うつ病」になった時の接し方(その2)

身近な親しい人がうつ病になったら。(その1)からの続きです。【身近な人への対応】1.励まさないとても大切なことで、(その1)にも書いたように...

コラム 2016/01/07

友達が「うつ病」になった時の接し方(その1)

親しい友達や、家族がうつ病ではないかという症状になってしまった。そんな時、どうしますか?統計的にいうとうつ病などの気分障害の生涯発症率はなん...

コラム 2015/12/29

【性的逸脱行動】キンコメ高橋氏逮捕

今年はもう店じまい・・・と記載したのですが、どうしても気になる記事があったので。「キングオブコメディ」の高橋氏が、20年間継続して下着泥棒の...

コラム 2015/12/08

自分を好きになる:自己肯定感の向上

自己肯定感というのは、「自分は社会に受け入れられて、いろいろな新しいことに取り組んでいくことができるという確信」です。特段、根拠はいりません...

コラム 2015/12/06

脅迫行動・依存行動(とらわれ)

ある行動を辞めたいのに、辞めなくてはいけないのはわかっているのに辞められない。例えば、何十分も手を洗い続ける。例えば、社会的に禁じられた行動...