池袋カウンセリングルーム フェリシテ公認心理師運営の心理相談室 東京・神奈川・横浜・さいたま(埼玉)から好アクセスな立地条件!!

カテゴリー: コラム

コラム 2022/11/25

より良い睡眠のためのヒント

睡眠は大切「より良く眠ることはより良く生きること」と言われるほど、睡眠は食事と並んで生活の土台となる重要なものです。睡眠をとることで、心身の...

コラム 2022/01/27

コロナ禍の在宅勤務のメンタルヘルスを保つヒント

コロナ禍で在宅勤務が長くなってくると、様々なメンタルヘルスの不調が出てくることがあります。眠れない、気分が晴れない、自分を責めがちになる・・...

コラム 2022/01/26

ネガティブな気持ちが止められない時にどうしたらよいか?

「気持ちが落ち込むと、延々といろんなネガティブなことを考えてしまい止められない・・」「気づいたら、スマホを何時間も見てしまっている・・」とて...

コラム 2019/08/25

アダルトチルドレンについて

こちらのカウンセリングルームにいらっしゃる皆さまのご相談内容の一つが、「自分はアダルトチルドレンなのではないか」というものです。アダルトチル...

コラム 2019/08/22

心配事が抱えきれなくなった時どこに相談したらよいか?

心に心配事を抱えて、自分では抱えきれなくなった時。「でも、どこに行ったら良いのかわからない」という声をよくききます。無論、家族や、友人に相談...

コラム 2017/09/23

適切な対人関係を構築するにはどうしたらよいか

今日のタイトルは「対人関係を構築するには」です。カウンセリングルームフェリシテを訪問されるかたのかなりの多くが、口にされることです。どうした...

コラム 2017/09/23

変化のワーク:変わりたいならまず「3つのD」

今日は、「3つのD」のお話しです。カウンセリングに訪問されるかたにも、初期のころにトライ頂く課題のひとつで、とても有用なのでご紹介させて頂き...

コラム 2017/07/02

カウンセリング開始時の心理検査パッケージ

初回面接後に、基本の心理検査パッケージ実施をお勧めしております。カウンセリング開始時に実施することで、クライアント・カウンセラーとも現状をよ...

コラム 2017/05/07

交流分析(対人関係に行き詰ったとき)

交流分析をご存知でしょうか?質問紙でご回答いただき、面接を通じてその方の「自我」のパターンや、周りの方との対人のパターンを分析します。親から...

コラム 2017/02/08

コラージュ療法:自分の知らない自分に気づく

ご自身の心がうまく表現できない方、自分がどの様に感じているのかわからない方、意識化されていない無意識が現れてくるかもしれません。一度お試しい...

コラム 2016/03/18

【いい子症候群】は親子関係から作られる=アダルトチルドレン

明治大学諸富教授との対談記事で、「いい子症候群」としてアダルトチルドレンの状況が詳細に記載されています。記事に記載のとおり、これは生まれなが...

コラム 2016/01/20

フォーカシング:体の声に心を向ける

フォーカシングとは、ジェンドリンによって提唱された、「自らの身体の発する声に耳を傾け、焦点を当て、受け入れ、優しく寄り添う」という心理技法で...